HyrinWirapia
Prawdopodobnie najstarszą formą leczenia dolegliwości bólowych pleców i karku jest balneoterapia, czyli leczenie kąpielami wodnymi. Galen, rzymski lekarz z II wieku n.e., zalecał swoim pacjentom kąpiele w leczniczych źródłach. Pomimo że wiele osób cierpiących z powodu dolegliwości bólowych potwierdzi lecznicze właściwości wód, to zaskakująco mało przeprowadzono do tej pory badań dla określenia ich rzeczywistego działania przeciwbólowego. Jestem przekonany o leczniczej mocy gorących źródeł, choćby dlatego, że ciepło rozluźnia mięśnie, które uległy wzmożonemu napięciu wskutek bólu. Ponadto kąpiel lub prysznic dają sposobność oderwania się na moment od kłopotów dnia codziennego. W czasie zaostrzenia bólów karku możesz wejść pod strumień gorącej wody (uważaj, żeby się nie poparzyć). Hydroterapia jest zwykle bardzo bezpieczna, ale są osoby, które po-winny unikać pławienia się w gorącej wodzie, m.in. pacjenci z chorobami układu krążenia. Jeśli do tej pory nie korzystałeś z tej formy terapii, pamiętaj, aby nie wchodzić od razu do bardzo gorącej kąpieli. Zamiast tego zacznij od ciepłej wody, stopniowo zwiększając jej temperaturę, do momentu aż uznasz to za wystarczające.